5 TIPS UNTUK HAMIL

5 TIPS UNTUK HAMIL

1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi.

• Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian).

2. Ketahui waktu subur anda.

• Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil.
• Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi yang seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan.
• Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

3. Bersenam secara rutin .

• Bersenam adalah cara untuk andas ihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

4. Mengambil makanan yang seimbang.

• Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan yang segera)
• Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging.
• Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.
• Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.
• Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.

5. Mengambil multivitamin.

• Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat.
• Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma.

1. SET KESUBURAN LENGKAP SUAMI & ISTERI (TERMASUK SET KESIHATAN ASAS)

2. SET KESUBURAN ISTERI

• B-complex (dengan asid folik) ~ kegunaan 4 bulan
• Vita-E Complex (boleh share dengan suami) ~ kegunaan 4 bulan
• Gla Complex (Kandungan GLA yang lebih tinggi berbanding EPO) ~ kegunaan 2 bulan

3. SET KESUBURAN SUAMI

• Zinc Complex ~ Meningkatkan bilangan sperma, kegunaan 4 bulan
• Vita-E Complex (Boleh share dengan isteri) ~ kegunaan 4 bulan

4. PAKEJ ASAS

• ESP ~ Susu soya, kegunaan 1.5 - 2 bulan
• Vita-Lea ~ Multivitamin asas untuk penuhi kekurangan nutrisi, Kegunaan 4 bulan
• Vitamin C ~ Untuk sistem imun , Kegunaan 6 bulan
• B-complex (dengan asid folik) ~ kegunaan 4 bulan

Yang mana satu pilihan anda?

Hubungi saya segera!!!

Saz-0192866981

Harga???? Pastinya penuh penjimatan :)